招募|走心了？ 8200元自驾珠峰大本营

有些人在家里过春节，因为团圆的喜庆

也有些人愿意在海岛过，因为那里有沙滩和比基尼

但有些人喜欢挑战自我，愿意到西藏自驾过节，这些人的内心无比强大。

布达拉宫

布达拉宫位于拉萨西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。

纳木措

天湖。位于拉萨以北当雄县境内，距离拉萨240公里，是藏区三大圣湖之一

八角街

八角街又名八廓街，音译“帕廓街"（Barkhor Street），位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

羊卓雍措

羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。

卡若拉冰川

卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一。

珠峰大本营

指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。 这里有帐篷供登山者和游客入住。

率先报名的玩家，可以获得有新浪汽车提供的价值599元的kyuba 1080P高清夜视行车记录仪一台。

1、住宿：拉萨四晚拉萨瑞吉度假酒店或拉萨香格里拉大酒店+日喀则两晚日喀则乔穆朗宗酒店；

2、车辆：4天丰田普拉多（4人/车）或者别克GL8商务车（6人/车）租车费用（另需支付10000元/车车辆押金及3000元/车违章押金，车辆押金完好无损退车后返还，违章押金在退车1个月之后，确认无违章后退还）

3、拉萨接送机服务，第2日拉萨市内一日游旅游大巴车费；

4、用餐：6正餐6早餐，正餐餐标80元/人（酒水自理），2月7日年夜饭餐标200元/人，早餐均为酒店自助早餐；

5、门票：行程所列景点第一道门票；

6、保险：专业自驾游意外伤害保险，保额50万元/人；

7、领航：领队及领航车服务，全程持证导游讲解服务（珠峰大本营除外）；

8、服务：对讲机1台/车、自驾游车贴一套/车（对讲机损坏照价赔偿500元）；

1、全国各地-拉萨往返交通费用；

2、全程过路费、油费、停车费、违章罚款、全程车辆保险费、救援费、维修费、拖运费；

3、个人通讯、洗衣、购物、娱乐等一切费用；

4、单房差3500元/人

5、行程中未包含景点费用请自理；

1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、 头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血 或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应？

大部分初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症 状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和占省高院决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食 品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常 强）。

可服用一些缓解 高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应 引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒5支的那种，出现高原反应的症状是服用有 一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应能力弱的需3-7天。

如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

3、到达西藏后有高原反应我怎么办？

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快远离高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？

进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏 病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻 炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应该停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？

感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带着感冒病菌进藏。

6、西藏洗澡方便吗？

西藏有一定规模的城市（比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲）都有洗澡的地方，一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗 澡。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因 西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。

7、西藏的住宿条件如何？

目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器，热水很少甚至没有，无空调网线等。

8、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷？

就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。冬天白天温度基本上都在10°左右，晚上在-5°左右，而我们的旅游活动都集中在白天，所以冬天不会感觉太冷。

9、外宾进藏有无限制？华侨？台胞？港澳同胞？如何办理？多久时间？

目前跟团游，因接待条件有限无法接待非大陆居民身份证的游客。外籍人士、华侨、港澳同胞建议自行办理“入藏确认函”，选择自由行。

10、西藏安全吗？

西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民信教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向您挥手、微笑；在藏 民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感受到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的 师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

11、在西藏，手机可以用吗？信号怎么样？

在西藏的拉萨河一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州 行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽 当、墨竹工卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外，中国联通的CDMA在青藏线上也已经有了信号。

12、带现金安全吗？ATM卡是够可取到钱？方便吗？邮政储蓄卡（绿卡）好用吗？

其实在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，建议备些现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行 的龙卡比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现。工商银行在拉萨也开设了网点。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。但西藏由于电信信号不是太 好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。

13、西藏有哪些银行？信用卡是否容易取钱？

西藏有中国银行、邮政储蓄所、农业银行和建设银行以及最近新开网点的工商银行，信用卡使用没有问题，各银行和几个比较好的宾馆都能使用，当然在银行取钱也没有问题。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9:00-12:30，15:30-18:00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就 歇业了。

14、进藏需带哪些食品？

跟团团餐口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自便一些干粮。行程中均提前按 照人数安排团队用餐，如游客放弃用餐，费用不退。因出发时间较早，有可能安排路早，请客人做好准备，不习惯的客人可自备零食：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干 及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

15、进藏必须日用品？需要带什么样的衣服和鞋？

进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣、建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

16、在西藏，见到很多讨钱的人们，该不该给他们？

对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住您，让您脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如此。对 于一些自称是萨迦寺的喇嘛，也建议您不要施舍，真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人，磕长头的人们，建议您适当的施舍一些，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得您去尊重。

17、西藏有哪些东西值得买？藏药好吗？藏刀？

像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，像牦牛骨手链、项链、绿松石手镯之类，价格不高，又有西藏特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的 有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也有非常值得购买。藏药中有些 像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草都值得考虑。藏刀因为目前为管制品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。

1、    所有报名人员在满足一定条件下，均有驾车资格，途中驾驶时间根据实际情况进行安排。

2、    驾驶人员要求：

a：驾龄5年以上；

b：身体健康，未出现高原反应及其他疾病；

c：没有疲劳等不适宜驾驶的情况出现。

3、游客在行程中自行购物及参加自费项目，依买卖自由，风险自担原则，与我社无关。

4、游客的投诉诉求以在旅游目的地自行填写的意见单为主要依据，（游客也可在旅游行程中电话投诉），恕不受理游客虚填或不填意见单而产生的后续争议。

5、甲乙双方的确认或变更要以传真等有载体资料为依据。如遇特殊紧急情况无法进行上述操作，可以用本人的手机短信操作，但特殊情况解除后。24小时内必须使用有载体的方式确认。双方约定传真确认件和短信都具有同等合法法律效力！

6、如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿，解释权及理赔权由保险公司负责。

7、如因塞车、道路损毁、道路维修导致的在途时间延长，我们将根据实际情况调整行程，尽力确保行程内所列景点游览不受影响，如未能游览到的景点，我们将按照未游览景点门票的团队折扣价现金退还。

为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：

（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；

（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；

（7）大中型手术的恢复期病患者；

（8）孕妇及行动不便者；

（9）出行前严重感冒者。

游客应当确保自身身体条件适合参加旅游活动，并有义务在签订合同时将自身状况（是否健康等）告知旅行社。如游客未尽告知义务，由此产生的一切后果由游客自行承担。

（1）    此行程为高原湿润气候，基本为高海拔地区，部分地区终年积雪，早晚温差较大，相对较冷，需要带上防寒外套（如羽绒服等）、冲锋衣、棉裤（毛裤）、羊毛衫等，因此要注意保暖，以及防水防滑保暖鞋。特别预防感冒和上呼吸道感染。

（2）    高原日照强最好带上墨镜、防晒霜、太阳帽、润唇膏等；有必要备好感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等常用药品。

（3）    因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮（不建议携带方便面，高原海拔较高，开水的水温低）。

（4）    备好足够的内存卡、相机电池、现金、手机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家抢插座)；湿纸巾、个人卫生用品，沿途商店很少，价格贵，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。相关身份证件、银行卡(农行/建行/邮储)、信用卡、现金等（现金不要带太多）；背包、腰包(放随身重要物品)。

（5）    全程海拔较高，部分游客可能有轻微高原反应，请自备抗高原反应的药物或氧气。适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。（建议提前一周引用红景天泡水或红景天胶囊）。

（6）    初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，增加肠胃负担。尽量不要洗头洗澡，以免感冒，引起肺水肿等高原疾病。

（7）    尊重当地少数民族生活习惯，尽量避免与藏民发生纠纷。拍照时一定征得被拍摄人同意后，方才开始拍照。

第 1 天

各地-拉萨

餐：早餐自理、午餐自理、晚餐集体

住：拉萨瑞吉度假酒店或拉萨香格里拉大酒店

【今日亮点】在拉萨吃一顿不一样的年夜饭，过一个不一样的除夕夜。

抵达目的地后，我们将在机场到达出口，迎接您的到来，为您献上洁白的哈达！乘车前往酒店休息。附近有当地特色美食，可根据自己口味选择品尝。推荐美食：酥油茶、藏面、藏式火锅、尼泊尔餐等等。今天是除夕夜，我们为大家准备了丰盛的年夜饭，大家可以载歌载舞，欢度除夕。（因为大家刚上高原，身体还没有适应，所以年夜饭我们只提供饮料，不提供酒，敬请见谅）

【温馨提示】：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

第 2 天

拉萨-【布达拉宫】-【大昭寺】-【八角街】

餐：早餐自助、午餐集体、晚餐自理

住：拉萨瑞吉度假酒店或拉萨香格里拉大酒店  

【今日亮点】参观西藏最具代表性的布达拉宫和大昭寺，去藏民集市接地气！

参观【布达拉宫】（参观至少50分钟，上限60分钟）布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。

之后参观【大昭寺】（参观至少60分钟）又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

游览【八角街】（自由活动约1小时）是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。

▲ 重要提醒：布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。如游客参团，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意，会配合相应的变更安排。

晚餐后，我们将开始接车，办理租车手续，爱车将陪伴我们接下来的行程。（请仔细检查车况，避免不必要的麻烦）

【温馨提示】

车程较为轻松，游览景点时请随时注意跟随导游，避免与团队走散。

八角街是藏族人购物的主要地区，商店林立，货品良莠不齐，游客购物一定要谨慎，以免引起不必要的麻烦。

第 3 天

拉萨-G109(160KM)-当雄-景区公路（60KM）-纳木错-G109(220KM)-拉萨

餐：早餐自助、午餐自理、晚餐自理

住：拉萨瑞吉度假酒店或拉萨香格里拉大酒店

【今日亮点】静静感受纳木错的蓝，蓝的让人心碎~

早晨沿青藏公路前往藏北著名风景点——【纳木措】。纳木措意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之一。湖面海拔：4718M，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木措 湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。纳木错面积约1920平方公里，意为天湖、灵湖或神湖。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情……就象一个矜持而神秘的绝世尤物，我念恋那美。结束后原路返回，沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，返回拉萨。

【温馨提示】

1、当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。

2、藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。

3、纳木错由于海拔较高，受气候影响较大，会发生突降大雪等现象，导致无法进山游览，由于事发突然，旅行社无法提前得知状况，只有到了景点或者被路管拦住才能得知（特别是有时拉萨艳阳高照，而纳木错却在下大雪，无法提前预测），由于是不可抗力因素，还请客人理性对待。

如遇道路交通管制等特殊情况，我们会换景点，例如“罗布林卡”，费用不增不减；或者退纳木错门票，圣湖纳木错的海拔4718米，如果感觉身体不适，建议不要做剧烈活动，返回车内休息

第4天

拉萨-机场高速、S307(110KM)-羊卓雍措-S307（80KM）-卡若拉冰川-S307（165KM）-日喀则

餐：早餐自助、午餐集体、晚餐集体

住：日喀则乔穆朗宗酒店

【今日亮点】蓝蓝的羊湖、洁白的冰川

从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜，中印（印度）公路路况很好，都是等级公路，车围绕着秀美的高山湖泊前行，这里必定是西藏高原的主要农耕区，一派田园诱惑！至纯至美天边那抹温柔的蓝！【羊卓雍措】：一汪湖水碧如蓝。羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，是喜马拉雅山北麓的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。湖边游玩大约1小时后，继续前行，大约下午19:30分抵达日喀则市【备注：西藏全程限速，抵达日喀则时间仅为参考，准确抵达及游玩行程时间情况而定】

第5天

日喀则-G318/珠峰路（330KM）-珠峰大本营-日喀则

餐：早餐自理、午餐自理、晚餐自理

住：日喀则乔穆朗宗酒店

【今日亮点】近距离接触世界之巅

早上5点左右从日喀则出发，沿途一排排藏式农房坐落路旁，途经金色峰顶、藏刀原产地——拉孜，前往新定日县城协格尔。沿途翻越定日界【嘉措拉雪山山口】（5220米），山口常年无数的经幡迎风飘扬。随后穿行在巍峨壮丽、气势磅礴的喜马拉雅山脉，历尽艰辛后抵达喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下的定日县，远处群山叠峦起伏，雪峰威严、雄伟、圣洁，让人魂牵梦萦。白坝村买票后正式进入【珠峰大本营景区】。这里以保护举世罕见的极高山生态系统、生物多样性，以及具有重大科学价值的历史遗迹和藏族历史文化景观为主的综合性自然保护区。翻越山势险峻的数座高峰，历经多重盘山路，这里有高山寺庙绒布寺，最后抵达珠峰营地观赏位置，近距离仰望世界第一高峰，与世界之巅心灵对话。前行到指定位置观景后（约30分钟），就要踏上返程的路途，当晚大约22:30分左右回到日喀则市区宾馆休息。

当天行程最为辛苦，需要提前准备次日早餐食物，沿路海拔逐渐升高，切记下车活动时要慢行，抵达珠峰营地范围观景后由于季节原因，当天需返回日喀则市休息。如对身体方面比较担心，建议在拉萨出发时可备用携带式氧气瓶，日喀则购买费用可能会比较高。如果需要睡袋，抵达日喀则后可询问司机租用点，自行租用。

【温馨提示】：

1、行程比较辛苦，且大本营基础条件有限，只能自带方便食物，以作为全天餐食。请提前准备湿巾、饮用水、防晒霜等防晒用品及保暖防寒衣物；

2、珠峰海拔较高，气候多变，景观等受天气因素影响，雨天或阴天下可能看不到。

3、绒布寺为景区内路过景点，本行程内不含此景点游览及费用，如游客自行前往，请与同车客人及司机协商一致，门票费用50元/人自理。

第6天

日喀则-市区公路（2KM）-扎寺伦布寺-G318（265KM）-拉萨

餐：早餐自助、午餐集体、晚餐集体

住：拉萨瑞吉度假酒店或拉萨香格里拉大酒店

早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】（约1.5小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙在西藏这片圣洁的土地上浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米的室内铜像--强巴佛。扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外，还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。下午沿雅鲁藏布江峡谷公里18:30分返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进！两侧群山坡状起伏，纵横的河流，千百年来滋养着阡陌纵横的良田沃野。山，是那样的巍峨雄壮，充满了原始的力量。  .

第7天

拉萨-各地

餐：早餐自助、午餐自理、晚餐自理