这几天不是暴雨劈头盖脸，就是马路晒成铁板烧，为了省油又不敢吧冷气开得太猛，所以在车厢里，闷着闷着，脑部供氧不足，肾上腺素含量一上来，情绪就高潮了。
接下来，壮汉小哥暴打加塞司机、美女司机堵车把前车顶进花坛、白色途观别停大货车、美国司机大叔一言不合掏枪恐吓……
这些马路上发生的不愉快，其实都是路怒症的症状，路怒症指的是在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪，通常表现出来就是类似上面这样的行为：开车时和不开车时脾气像两个人；前方车辆稍慢就不停摁喇叭或打双闪；危险驾驶，包括突然刹车或加速、跟车过近等。
总之，这种“病”，宿主是司机，发作诱因是“堵车、别车、斗气车”等等。
据有关研究数据显示：北上广35%的司机称自己属于“路怒族”。还有调查结果显示，56.99%的受访者认为自己是“路怒族”，“路怒族”在人群中的比例基本上随着驾龄的增长而增加。其中，驾龄在10年以上的受访者中，认为自己是“路怒族”的比例最高，达到88.89%，而驾龄在1~5年的受访者中认为自己是“路怒族”的比例最低，为57.14%。
而且路怒症不是国内的“堵城”专属的，在国外也是比较普遍的。
据美国汽车协会交通安全基金会（AAA Foundation）的一项调查显示，美国每10个受访司机中就有8人承认，在前一年至少发生过一次愤怒、攻击性或路怒症行为，这些行为包括：近距离冲撞别的车，向别的司机怒吼，强行插入前方或做愤怒手势。
“路怒症”是阵发性的暴怒症，是极端情绪化的表现。从心理学讲，人在拥挤、嘈杂、禁锢的环境中会变得易怒。汽车就像一个铁盒子，本身空间狭小，很容易积压情绪，如果再加上被堵在路上或者有人挑衅，所有不良情绪就可能瞬间爆炸，一点就着。
所以为了防止有“不顺”的事发生，引“火”上身诱发路怒症，我们搜罗了一些比较科学的处方，让各位参考参考。
多几次深呼吸
既然是车内闷出来的火气，那就调节一下自身呼吸吧，增加脑部血液的氧含量，让亢奋烦躁的心冷静下来。
试着与前行车辆保持一定车距
十宗意外九件快，很多蹭刮都是因为开得太猛，贴得太紧造成的，既然有路怒症的征兆，那就饿离别人远一点吧，以防一言不合就“接触”了！
开窗让新鲜空气进入车厢
为了省油，不舍得开空调，但同时也会埋下路怒症的隐患，肿么办？那就赶紧开窗吧，这时候才觉得发明升降车窗的那位是多么的伟大。
听收音机或听比较轻松的音乐
音乐是调剂心情的有效方法之一，不过也要看场合，看类型！遇上堵车就不要重金属加Rock了，何不来点爵士或者纯音乐？
将车停在路边稍事休息
疲劳驾驶不仅是引发交通事故的因素之一，同时也是路怒症的“发作”原因之一，试想一下，睡眼惺忪的时候突然被盲区冲出来的车吓一跳，不火冒三丈才怪！
嚼一嚼口香糖不要停
在中山大学心理系与中科院心理研究所合作的一项研究中，专家们发现嚼口香糖对驾车人士的情绪、躯体感觉以及交通违规行为有着积极影响。
除了以上方法，还有很多简单的消除路怒症的方法，但归根结底，这些方法都是为了达到一个目的，放松紧绷的肌肉，转移人们在压抑环境里的注意力，调整心跳节奏和血液循环系统，从而舒缓紧张的情绪，而作为司机也应该保持平和心态，克服天气、路况的不利影响，保持注意力高度集中，杜绝“路怒症”行为，确保行车安全。
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张嘉霖天津
